Hmm altså min værste fjende i dette rygestop er VÆGTEN - nu går det lige så godt...har faktisk ikke lyst overhovedet til at ryge ( JO når man står med en kæmpe mojitos i hånden - ville det da være meget hyggeligt)
Nu ved jeg godt at der måske (OK DET ER DER) "røget" noget mere chokolade ned end der "plejer"- hmmm men i denne påsketid er det svært (Bogø chokolade - Antonberg Chokolade) ja undskyldninger er der nok af....men når det så er sagt.....har jeg taget 4 kg på (måske lyder dette ikke af meget for dig- men når man ikke kan lukke sine bukser, er det et problem).
HMMM hvis jeg havde 13.995 kr kunne jeg få træning af Anna Bech som de kendte, bla. Paprika Steen (hvis du så Zulu Award, ved du hvor lækker hun så ud) Iben H og Casper K er vist også nogle af hendes klienter.
Men jeg er for nærrig til dette.
Nå men der er vel ikke andet at gøre end at komme i gang, med motionen og droppe chokoladen....mit stofskifte er helt i bund (har det været siden jeg fik børn, men er nu IKKE-eksisterende).....TRÆLS
Har meldt mig til Alt for damerne løbet (for at presse mig selv til at komme i gang) sammen med nogle kollegaer, rimelig skræmmende, da jeg ikke har dyrket motion i "100" år (og der blandt disse kollegaer, er folk der løber marathon m.m) har sagt jeg satser på 500 m ( løbet er 5 km).......
Nogle der har gode råd til hvordan man får ens stofskifte i gang igen ???
Har en kollega der nævnte at peberfrugt skulle få forbrændingen i gang, men er ved at blive meget træt af peberfrugt.......
Små hyppige måltider dagen lang skulle være nøglen til at sparke stofskiftet i gang og holde det i gang - altså, også en lille (sund) snack før sengetid. Jeg kan anbefale "Sukkersheriffen", der kommer med nogle gode tips og er en bog, der også er lækker at se på (nu hvor man ikke "må" få noget lækkert i munden).
SvarSletEr selv i gang med kur og skal, skal, skal altså også snart i gang med løbetræningen, for er også meldt til Alt for damerne-løbet (og uhh så er juni-måned pludselig tæt på)
Kære Mie
SvarSletSå ses vi måske :)
Skal "løbe" den 15 juni i KBH......hmmm skal have fandt i den "sukkersherif" læste godt om bogen hos Rakel hmmm godt at vide man ikke er "alene"
Heidi
Du er bestemt ikke alene. Hvad med et løbeprogram fra IFORM. Det starter blidt op, men ender med, at du kan løbe 5 km. Nogen gange er det godt at have et mål, og nogen rammer at træne i.
SvarSletOg så er det i øvrigt skræmmende, hvor lidt man kan spise uden at tage på. Gys.
Kære Eva
SvarSletTror jeg vil kigge på et løbeprogram!
Lyder som en rigtig god ide!
Heidi
Man kan vist "snyde" sit stofskifte lidt ved, at spise magert/sundt 3-4 dag og så en dag, hvor der kommer sukker ind. Kroppen skulle så tro, at nu er der igen fest, så lad os brænde lidt mere af. Det er nok ikke videnskabligt bevist :-)
SvarSletMotion, kunne motivationen ikke være, at du sparer 13995 kr? :o) Du kunne måske belønne dig lidt, når de 4 kg er forsvundet.
I øvrigt synes jeg, at det er sværre at tabe 3-4 kg end 10 kg. Jeg brugte madlog sidte år og blev på den måde klar over, hvor jeg skulle sætte ind. Ting jeg forbandt med gode madvarer var temmelig kalorie rige.
Lykke til, du skal nok klare det :-)
Hej - er selv holdt op med at ryge - det er nu et år siden og jeg har desværre taget 10 kg på - de kom på lige efter jeg holdt op med at ryge og er bare så svære at komme af med... men prøver nu at holde mig fra hvidt brød og sukker (altså i hvert fald sukker i form af slik, chokolade og kager)
SvarSletVil bare lige sige at de 10 kg er det hele værd i forhold til at ikke længere at ryge... Det er bare så dejligt ikke at lugte af røg samt at kunne cykel i 7. gear uden problemer, at vågne op uden at hoste om morgenen...
Så bare hold fast i rygestoppet og så må kiloene ryge af ligeså stille hen af vejen...
Det er rart at der er andre der også kæmper lidt med vægten - så føler man sig ikke så alene og bare det giver lidt ekstra motivation.
Knus Lene