Candida Kur...har du prøvet det???

Nu skal der altså ske noget med den vægt........

 Jeg har sluttet min flirt med Anton ( ANTON BERG Chokolade) den var ellers sød og dejlig ....

Er også begyndt at dyrke motion igen og det har jeg  så også taget på af.
Nå men  jeg har bestemt mig for at være røgfri, og det ville jo være idiotisk at begynde at ryge for at tabe sig...

Nå nu til sagens kerne................

Jeg har tænkt mig at prøve at gå på Candida kur.
Jeg har læst og hørt om "begrebet" og da jeg læste om "symptomerne" så kunne jeg jo godt nikke genkendende til det!

Du kan læse og teste dig selv her......

Lotus helsecenter


Jeg har tænkt mig at starte i weekenden, men vil høre om der er nogle i blogland der har prøvet candida kuren.

Her er et udpluk af hvad jeg må spise
Grønsager :

Persillerod, pastinak, bladselleri, knoldselleri, broccoli, blomkål, asparges, kinaradise, radiser, squash, aubergine, peberfrugter i små mængder, gulerødder max 2 stk. daglig, artiskok, løg, hvidløg, linser, forårsløg, peberrod, græskar, avocado, rosenkål, ræddike.



kød :

Kylling, kalkun.

( lam og kalvekød max 3 gange pr. måned.)



Fisk :

Alle former for fisk, også på dåse, rejer, krabber o.lign.



Kornprodukter :

Alle former for fuldkornsmel, fuldkornspasta, brune ris, basmati og jasminris, rugbrød ( hedebagerens fra Irma uden gær, hvedemel og sukker ) riskager, knækbrød ( urtekram uden gær, hvedemel og sukker ) havregryn, uraffineret gryn.



Mælkeprodukter .

Økologisk smør og piskefløde



Frø og kerner :

Sesamfrø, græskarkerner, hørfrø, mandler, solsikkekerner.



Krydderier og krydderurter

Hvidløg, persille, purløg, karse, ingefær, friske og tørrede urter, peberrod.



Og andet :

Vandkastanjer, tang, æg, tahin ( ristet sesamfrø og salt, smørbart ) tofu ( soya ) gomasio (ristet sesamfrø, bruges som drys ovenpå madretter ) soya og risdrik ( uden sukker ) popcorn ( max 2 gange ugentlig )



Drikkevarer :

Vand, te ( urte ) klorofyldrik, soya og risdrik ( uden sukker )



Olier til at stege i :

Kokosolie, økologisk smør, olivenolie.





Mad jeg skal undgå


Grønsager :

Kartofler, tomater, rødbeder, majs, ærter, bønnespirer, spinat, rød og hvidkål, porrer, champignoner, rå grønsager.



Frugter :

Alle frugter ( incl. tørrede frugter ) dog er en halv banan tilladt hvis blodsukkeret falder.



Kød :

Svine og oksekød.



Kornprodukter :

Hvedemel og alle andre former for raffinerede melsorter, hvide ris og pasta.



Mælkeprodukter :

Mælk, ost, youghurt o.lign.



Og andet :

Gær, stærke krydderier, nødder ( minus mandler ) sukker, honning, sødemidler, sukkerfrit tyggegummi.



Drikkevarer :

Frugt og grønsagsjuice, saftevand, sodavand, danskvand med brus, kaffe, sort te, øl vin og alkohol.
 
 
VIL ALTSÅ STADIG DRIKKE MIN KAFFE!!!